X CORRIDA DA SOLIDARIEDADE

Vamos ajudar quem mais precisa!!!

Traga um(a) amigo(a), avós, pais, filhos e netos...a correr ou a caminhar...venha participar...!!!

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

Nutrição no Desporto - Ser Firme e Rigoroso

É com todo o prazer que vimos divulgar uma Palestra sobre o Tema "Nutrição no Desporto - Ser Firme"...cada vez mais é reconhecida a importância que a alimentação tem nos hábitos de vida saudável...para um atleta ou um desportista, tirar o maior proveito do seu rendimento e performances desportivas, é crucial que tenha em consciência o que deve ou não ingerir antes, durante e após um treino ou uma competição...

A Preletora será a nossa ex aluna Susana Francisco, que atualmente frequenta o 3º ano do Curso Dietética e Nutrição e como atleta, aplica todo o conhecimento académico e científico que vai adquirindo em prole do seu próprio rendimento desportivo...

É com vista à partilha da sua experiência e conhecimento, que apesar de ainda curtos, são de certeza uma mais valia para todos aqueles que gostam de praticar desporto seja a que nível for e quieram levar a sério e com rigor todos os fatores essenciais para a obtenção de bons resultados desportivos...essencialmente dirigido às modalidades de atletismo, ciclismo, triatlo, que têm muitos pontos em comum... 

Há que ser firme e rigoroso nas escolhas que se fazem e nas opções que se tomam...

Com 20 a 30 minutos de uma apresentação e posteriormente com uma conversa, partilha de ideias e de experiências, esperamos por si, seja atleta, familiar responsável por atletas ou apenas um desportista e um curioso em geral.

CAPENAFIRME

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

VIII Corrida da Solidariedade

Clique na imagem e visite o site da Prova:



www.americana.ptwww.americana.pt

CAPENAFIRME

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

VIII CORRIDA DA SOLIDARIEDADE

PENAFIRME

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

VIII CORRIDA DA SOLIDARIEDADE

PENAFIRME

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

VII Corrida da Solidariedade – 30 de Abril de 2011

Na manhã do dia 30 de Abril deu-se a VII Corrida da Solidariedade no Externato de Penafirme, não tão diversificada como foi possível nos anos anteriores, mas igualmente grandiosa no seu propósito: contribuir para o Fundo de Solidariedade da nossa Escola.

A recepção realizou-se às 9 horas, no Pavilhão Gimnodesportivo, com uma cerimónia de abertura que contextualizou a actividade. Foi então que o professor Manuel Nunes, principal responsável pela Corrida, explicou aos presentes a magnitude do evento: Solidariedade a nível local, dado o propósito da Corrida; a nível regional e nacional, com a apresentação do Movimento “Vencer e Viver”, destinado a apoiar as vítimas de Cancro; e, também, a nível internacional, pois deu-se a recepção oficial dos representantes das 10 Escolas Europeias que participaram na reunião final do Projecto Comenius – “Passado Conflituoso, Futuro Comum”.

Seguidamente, o professor manifestou o seu profundo agradecimento a todas s pessoas e instituições que colaboraram na organização desta actividade. Não foram poupadas palavras de gratidão aos Alunos (6ºE; 8ºF; 10ºLH; 11ºAV; 11ºCT1; 12ºAV, que criaram o cartaz e as t-shirts; membros do Seminário, da Direcção da Associação de Estudantes e do Clube XPTO), Funcionários (Milena, Isabel Barra, Vanda Inês, Padre Carlos, Mário Rui, Sérgio) e Entidades (GNR, Bombeiros da Silveira, Escuteiros da Silveira e várias Empresas) que se disponibilizaram e fizeram com que esta Corrida acontecesse, e com a maior dignidade possível, dadas as dificuldades do momento. Por sua vez, a professora Ilda Pinto divulgou o Movimento “Vencer e Viver”, e o Director Pedagógico prosseguiu com as boas-vindas aos colegas estrangeiros e entrega de lembranças representativas da nossa Escola e Região aos mesmos.

Pelas 10 horas, providenciadas as indicações relativas ao percurso, regras, entre outros aspectos, deu-se início à Corrida. É de relevar, uma vez mais, o auxílio de todos os voluntários na distribuição de água, assim como do controlo do trânsito e sinalização por parte das entidades competentes, durante toda a Corrida. Por volta das 11 horas, já praticamente todos os participantes tinham chegado à meta. Os grandes vencedores da Corrida foram:

Masculinos

1º Romeu Correia

2º Marco Pinto

3ºAntónio Inácio

Femininos

1ª Isabela B. da Silva

2ª Joana Barros

3ª Cristiana Santos

Terminada a Corrida, passou-se à cerimónia de encerramento, na qual foram entregues as medalhas e tomaram lugar os discursos finais. Agradecimento, congratulações, demonstração da satisfação perante o grande e solidário espírito que todos revelaram possuir ao participar neste evento. Foram essencialmente essas as palavras de quem proferiu os últimos discursos.

O evento terminou com um lanche saudável e reconfortante para os atletas, e, relativamente a este momento do dia, existem mais sinceros e profundos agradecimentos a fazer: Intermarché da Silveira (bebidas); Mini Preço do Sobreiro Curvo (queijo e fiambre para as sandes); Ferreira da Silva do Sobreiro Curvo e Sr. Rui da Póvoa de Penafirme (frutas); Padaria das Feijoas, Sr. Tiago do Sobreiro Curvo e Sotopal, que providenciaram o pão; Empresa das Águas do Vimeiro, Restaurante “O Braga”, Restaurante “La Fontana” e Tatiérica, que contribuíram com a água; e, por fim, Jomarlux, responsável pelas medalhas.

Tratou-se, portanto, de uma manhã de Desporto aliado à Solidariedade aquém e além fronteiras, uma confirmação de que existe um gosto e uma incansável força para correr pelos outros mesmo em tempos que não têm sido fáceis para todos ou para a grande maioria. Os 209,50 euros conseguidos com esta VII Corrida da Solidariedade serão, certamente, uma boa ajuda. Esperemos, todos, que nunca nos cansemos do gosto por uma corrida solidária.

Catarina R. Santos 12º LH2, AE Penafirme.

V Corrida da Solidariedade

Na manhã de sábado, dia 25 de Abril, cerca de 250 atletas juntaram-se na V Corrida da Solidariedade, promovida pelo Externato de Penafirme. Ao discurso de boas vindas aos participantes, proferido pelo Director Pedagógico do Externato, Padre Alfredo Cerca, seguiram-se os agradecimentos por parte da Dra. Eduarda Santos, presidente da Associação Lar Abrigo Porta Aberta (ALAPA), para a qual reverteu a verba obtida nas inscrições (que rondou os 600 euros).

(clicar nas imagens de BTT)

Com um clima propício à prática desportiva, o evento iniciou-se com o passeio de BTT, num percurso de 26 km, iniciado e concluído na entrada do Externato e que passou pela zona do Choupal, em Torres Vedras.

À chegada, os participantes receberam um cravo alusivo ao Dia da Liberdade e tiveram a oportunidade de repor as energias com um almoço de convívio (porco no espeto), corolário de um dia desportivo e, sobretudo, solidário.

A organização desta iniciativa pertenceu às equipas educativas do ensino secundário do Externato de Penafirme, em estreita colaboração com a GNR de Santa Cruz, os Bombeiros Voluntários da Silveira e o Agrupamento de Escuteiros da Silveira e A-dos-Cunhados.

V Corrida da Solidariedade