TriCAP em destaque

Caros amigos, vejam como curiosidade o texto dado com destaque à prestação da nossa equipa, por parte da Federação de Triatlo de Portugal, na sua página.

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PENSE EM SI,FAÇA EXERCÍCIO!!!

XXI Torneio da Cidade de Torres Vedras

Foi no passado fim de semana que decorreu o XXI Torneio da Cidade de Torres Vedras na modalidade de Ténis de Mesa, no Pavilhão Desportivo do Externato de Penafirme.



Durante o dia de Sábado e Domingo de manhã houve lugar à competição dos escalões mais novos. No Domingo, na parte da tarde, os escalões de Juniores e Seniores competiram por um lugar no pódio.



De realçar a participação de Rita Candeias, aluna do 12º ano do Externato de Penafirme, em representação da Associação Académica Padre Vítor Melícias, uma vez que foi a única atleta feminina a participar em competição com os atletas masculinos juniores e seniores.


Parabéns Rita!!!

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

Diana Rodrigues vence Duatlo de Vendas Novas e CAP faz 2º Masculinos

A nossa atleta júnior do Clube Académico de Penafirme venceu, em Absolutos femininos, o Duatlo de Vendas Novas a contar para o Circuito Regional Sul.

Com boas condições climatéricas para a prática da modalidade, os atletas realizaram uma primeira corrida de 4000 metros, seguida de 16500 metros de BTT, para terminarem com mais 2000 metros de corrida a pé.


De salientar igualmente no escalão masculino, a boa prestação colectiva do TriCAP, tendo os atletas Vítor Santos, Dário Santos e Pedro Francisco, com as posições de 11º, 12º e 21º respectivamente contribuído para o 2º lugar do clube de Penafirme a seguir à equipa do Halcon Olímpico de Oeiras.


Pela primeira vez as atletas femininas participaram numa prova de dimensões já importantes e revelaram ter espírito de sacrifício e de equipa o que as levou a atingirem este resultado. Catarina Paulo, também júnior, fez 2º lugar, que apesar da cãibra a meio da prova, não a fez desistir e manteve a sua posição. Na prova de BTT, Joana Pinto teve o azar de partir o travão da sua bicicleta o que a fez desistir e impossibilitou a vitória colectivamente.


As próximas provas agendadas com a participação do CAP será já no próximo dia 26 de Setembro no Triatlo Cidade de Setúbal a contar para o campeonato Nacional Individual e a 18 de Outubro no Triatlo do Estoril.

PENSE EM, FAÇA EXERCÍCIO!!!

Corrida das Fogueirinhas e Fogueiras

Foi com uma enorme afluência a esta festa em Peniche que o nosso Clube participou com cerca de 20 sócios e amigos.
Uma noite quente, mas com chuva serviram de mote para um serão de Sábado muito bem passado, que culminou com uma sardinhada oferecida pela Organização.

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A Corridas Fogueirinhas - 6km foi ganha por Susana Francisco (aluna do 12º ano).

A Corrida das Fogueiras - 15km foi ganha por Daniel (ex-aluno do Externato de Penafirme).

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TriCAP no S. João

Na noite de S. João a equipa do TriCAP decidiu fazer um churrasco ao pôr do Sol num ambiente de alegre e salutar confraternização.

A seguir ao treino de bicicleta e de natação no mar, o recompensador repasto.

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

Corrida das Fogueirinhas e Fogueiras

É já no próximo dia 27 de Junho que um grupo de cerca de 20 atletas, sócios e amigos do Clube Académico de Penafirme vai participar na Corrida das Fogueirinhas - 6km e na Corrida das Fogueiras - 15km em Peniche pelas 21h30.

PENSE EM SI, FAÇA EXERCÍCIO!!!

III AQUAFIRME'09

Descida do Rio Tejo!

No dia 9 de Maio de 2009 um grupo de 47 amigos decidiu juntar-se para um dia de diversão em Constância, a fazer canoagem.

A nossa viagem iniciou-se bem cedo, ainda com o sono a assombrar-nos as pálpebras. Longa, mas calma, a nossa viagem caracterizou-se pelas partidas entre os mais afoitos e irrequietos, pelos braços e corpos pintados dos que se deixavam levar pelo “João Pestana”. Eram cerca das 10 horas da manhã e já nos encontrávamos em Constância.

À hora de chegada, menos ensonados, vestimo-nos a rigor para a fantástica descida do Tejo, mas ainda assim havia gente que confundia as casas de banho masculinas das casas de banho femininas, o que levou a momentos de comicidade extrema e embaraço descomunal.

Prontos a pagaiar, com a explicação esclarecedora da nossa tutora para os principiantes nestas andanças, instalámo-nos nos kayaks respectivos e lá começamos a dita cuja árdua tarefa. A nossa expedição estava oficialmente iniciada. Escusado será dizer o quão hilariante foi ver os novatos a (tentarem) remar ou mesmo a tentarem fazer um percurso contínuo, em linha recta e não ziguezagueando pelo rio, conhecendo ambas as margens.

Entre barcos virados, pessoas atiradas ao rio, “kamikazes destruidores”, a chuva insignificante, gargalhadas estridentes, brincadeiras incessantes e cantorias desafinadas, a nossa jornada de cerca de 10km pelo rio Tejo foi-se passando. Quando parámos no Castelo de Almourol, com cabelos molhados, o corpo gelado e os pés petrificados, subimos pelas escadas incertas até ao topo, onde tivemos contacto visual com uma das mais belas paisagens naturais do nosso país. Sempre em movimento, a saltar e a pular, fomos ao encontro dos nossos kayaks para terminar o nosso trajecto até Vila Nova da Barquinha, agora como verdadeiros profissionais na arte de pagaiar, onde já não existiam kamikazes, mas sim pessoas com um desejo infindável de irem à água.

Chegados a Vila Nova da Barquinha, depois de secos, doridos e prontos a comer (até insectos se estivessem por perto), juntámo-nos todos para surpreender a nossa aniversariante cantora com um bolo de aniversário gigante, que todos agradeceram.

A viagem de regresso foi bastante mais calma, apesar de assombrada pelo medo aterrador das fotografias humilhantes de olhos fechados e boca aberta, mas ainda assim bastante animados e totalmente esgotados, sem parte alguma do corpo que não doesse.

Num percurso divertido pelas águas calmas do rio Tejo, o grupo de amigos aproveitou a interacção desportiva em harmonia com a natureza e encontra-se já preparado para o próximo IV AQUAFIRME, que promete ser ainda mais emocionante e hilariante.

Joana Santos

V Corrida da Solidariedade

Na manhã de sábado, dia 25 de Abril, cerca de 250 atletas juntaram-se na V Corrida da Solidariedade, promovida pelo Externato de Penafirme. Ao discurso de boas vindas aos participantes, proferido pelo Director Pedagógico do Externato, Padre Alfredo Cerca, seguiram-se os agradecimentos por parte da Dra. Eduarda Santos, presidente da Associação Lar Abrigo Porta Aberta (ALAPA), para a qual reverteu a verba obtida nas inscrições (que rondou os 600 euros).

(clicar nas imagens de BTT)

Com um clima propício à prática desportiva, o evento iniciou-se com o passeio de BTT, num percurso de 26 km, iniciado e concluído na entrada do Externato e que passou pela zona do Choupal, em Torres Vedras.

À chegada, os participantes receberam um cravo alusivo ao Dia da Liberdade e tiveram a oportunidade de repor as energias com um almoço de convívio (porco no espeto), corolário de um dia desportivo e, sobretudo, solidário.

A organização desta iniciativa pertenceu às equipas educativas do ensino secundário do Externato de Penafirme, em estreita colaboração com a GNR de Santa Cruz, os Bombeiros Voluntários da Silveira e o Agrupamento de Escuteiros da Silveira e A-dos-Cunhados.

Campeonato Nacional de Duatlo

Nos passados dias 18 e 19 de Abril, decorreu em Arronches, uma vila situada no Alentejo, o campeonato Nacional de Duatlo a nível individual e colectivo (por clubes).

Assim, no sábado dia 18, a vila alentejana recebeu a 1ª prova na qual estavam inscritos mais de 100 atletas. Ainda que as condições atmosféricas não tenham sido favoráveis, Sérgio Silva e Ana Filipa Santos sagraram-se Campeões Nacionais de Duatlo, numa prova disputada na distância olímpica (9.8km de corrida, 40km de ciclismo e 5km de corrida). Também em destaque nesta prova estiveram os atletas do CAP, nomeadamente Vítor Santos que conquistou o 36º lugar, seguido de Dário Santos, Pedro Francisco e José Miranda.

Também neste fim-de-semana, Domingo dia 19 de Abril estreou-se em Arronches o novo modelo de competição nacional. Assim, 45 equipas, com 3 elementos cada, marcaram presença no Campeonato Nacional de Duatlo por clubes, sendo que no sector masculino, a equipa da Sociedade Recreativa de Camarnal, constituída por João Serrano, Duarte Marques e Sérgio Silva conquistou o primeiro prémio e no sector feminino a equipa do Clube Olímpico de Oeiras, constituída por Mariana Costa, Bárbara Clemente e Joana Marques levou a melhor.

No mesmo dia realizou-se ainda a prova do Circuito Regional Centro, na qual as atletas femininas do CAP marcaram presença. Filipe Azevedo e Susana Calhau foram os primeiros a completar a prova, sendo que no sector feminino seguiram-se as atletas do Clube Académico de Penafirme, Diana Rodrigues (2º lugar), Joana Pinto (3º lugar) e Catarina Paulo (4º lugar).

Nesta última prova assistiu-se a uma fraca participação feminina, pelo que fazemos aqui um apelo para a importância da prática desportiva, como uma forma de abstracção das mais variadas situações rotineiras que nos causam stress.

Diana Rodrigues
Joana Pinto

V Corrida da Solidariedade

XIII Duatlo das Lezírias - José Luis Matos

Diana Rodrigues foi 4ª no XIII Duatlo das Lezírias - José Luis Matos - Prova Aberta

Foi no passado dia 15 de Fevereiro no Cais do Cabo, grande Lezíria, Vila Franca de Xira que decorreu mais uma prova de Duatlo a contar para a Taça de Portugal.

As atletas do TriCAP - Penafirme, como primeira experiência, participaram na Prova Aberta com 2500 metros de corrida a pé, seguido de 11.500 metros de BTT e terminar com 1250 metros de corrida a pé de novo.

Com 173 atletas inscritos, participaram 27 do sexo feminino e Diana Rodrigues conquistou o 4º lugar absoluto feminino, tendo a equipa de Penafirme alcançado o primeiro lugar por equipas femininos.

Na Prova a contar para a Taça de Portugal, onde ganhou o atleta olímpico Bruno Pais, participaram cerca de 600 atletas. O CAP teve mais uma participação com os seus cinco atletas masculinos. Mais uma vez, Vítor Santos foi o nosso melhor classificado obtendo o 22º lugar no Escalão de Seniores masculinos, alcançando um bom resultado.

Pedro Francisco; Zé Carlos; Vítor; Dário; Tozé; André
Hélia; Andreia; Diana; Catarina; Joana

1º Cross de Matacães

O Clube Académico de Penafirme marcou novamente presença no Campeonato Municipal da Estrada e Corta Mato, desta feita, no dia 14 de Fevereiro, em Matacães.

Tiago Belo - 2º lugar e Ruben Santos - 4º lugar; Rita Pestana - 2º lugar e Ana Pereira - 1º lugar

A prova, que não estava inicialmente agendada, teve início às 15:00h, no campo de futebol e terrenos anexos de Matacães. Com um clima propício à assistência, o sol e os bons resultados dos nossos atletas foram uma constante.

Carla Fonseca - 1º lugar e Susana Silva - 2º lugar; Jorge - 4º lugar

Ana Pereira e Rita Pestana (ambas infantis) conquistaram o 1º e o 2º lugar, respectivamente, como já o fizeram em provas anteriores. Os nossos atletas ficaram em óptimas posições, o que valeu ao CAP o 5º lugar.

CAP - 5º lugar

A próxima prova – Grande Prémio da Fonte Grada – realiza-se na Fonte Grada, no dia 28 de Fevereiro, onde o Académico vai marcar novamente presença.

Joana Santos

Grande Prémio do Carnaval - 2009

No passado dia 10 de Fevereiro realizou-se o Grande Prémio do Carnaval, no Paúl, onde estiveram presentes nove atletas do Clube Académico de Penafirme.

Na prova nocturna, com início às 20:00 horas, os nossos atletas honraram novamente o bom nome do Académico. Numa noite banhada pelo luar da lua cheia, muitos dos lugares do pódio foram entregues ao CAP. O frio que se fez sentir nessa noite foi um obstáculo que os nossos atletas conseguiram superar, prova disso são os óptimos resultados obtidos, que vão de encontro aos das provas anteriores.

Joana Santos

CAP no 7º Lugar

No passado dia 10 de Fevereiro, a equipa de Voleibol do CAP disputou em Oeiras e perdeu 3-1 contra o Clube Voleibol de Oeiras.

No primeiro set a equipa do CAP venceu 25-22, em contrapartida perdeu os restantes set, o segundo 18-25, o terceiro 19-25 e o último 22-25. O principal motivo da derrota, afirma António Timóteo, treinador da equipa, “foi a inexperiência, nomeadamente a nível da recepção e da defesa baixa”. O jogador que mais se destacou foi Bruno Ferreira, melhor pontuador blocador.

Com isto o CAP ficou em 7º lugar, deixando de lado a disputa pelo título, na semana que se iniciará a 16 de Fevereiro, inicia-se a segunda fase da competição, que servirá para decidir a permanência ou a descida de divisão.

Marina Franco

CAP no Duatlo do Jamor

A equipa TriCAP-Penafirme participou no III Duatlo BTT Jamor em Festa a contar para a Taça de Portugal. Tendo-se deslocado na carrinha da Junta de Freguesia de A-Dos-Cunhados, o CAP conta, para já, com 6 elementos seniores masculinos e 6 elementos juniores femininos.

Apesar da muita chuva e lama que se fez sentir durante toda a manhã e decorrer da prova, participaram cerca de 800 atletas e 25 equipas. Como primeira experiência, para quase todos os triatletas do CAP, correu tudo bem, dando garantias que a época poderá vir a ter surpresas bem agradáveis. Com o contributo e colaboração da Piscina de A-Dos-Cunhados, o Clube de Penafirme está a trabalhar para poder vir a aumentar a sua equipa com escalões de formação, podendo assim as 3 modalidades do Triatlo (Natação, Ciclismo/BTT e Atletismo) serem trabalhadas com as condições necessárias para a obtenção de bons resultados num futuro próximo.

Vitor ; Zé Carlos e Tózé

Pedro e Dário